Wofür ist Körperpsychotherapie sinnvoll?
Skan Körperpsychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz beschränkt auf Psychotherapie) kann in verschiedensten Lebenssituationen hilfreich sein. Einzelsitzungen wie auch Gruppenworkshops können tiefgreifende Prozesse und Veränderungen im Leben bewirken. Damit das nicht zu abstrakt klingt, hier einige Beispiele:
Stress, Burn out
Wenn du dir keine Zeit für dich nehmen kannst. Wenn du vor Burn out stehst oder schon mitten drin steckst. Wenn du dich nicht traust, in dich zu spüren. Wenn Stille dir Angst macht. Dann kannst du mit körperorientierter Therapie herausfinden, was dich ständig on the run hält. Allein über intensivierte Atmung und Körperwahrnehmung können Antworten auftauchen, die dich zum Grund deines Getriebenseins leiten.
Trauerarbeit
Wenn du nicht trauern kannst. Wenn der Schmerz zu groß ist. Wenn Weinen tabu ist, dann kann die Wahrnehmung über deinen Körper und deinen Atem dich Stück für Stück zurück zu verschütteten Gefühlen bringen, dir zeigen, warum du nicht loslässt.
Angst vor Versagen, Angst vor Sex
Wenn du unter Versagensangst leidest. Wenn du keine Fehler machen darfst. Wenn dich Prüfungsangst plagt, dann kannst du mit Skan Körpertherapie erkunden, was ein „Fehler“ so bedrohlich macht, dass die Angst davor dich lähmt.
Wenn du Angst vor Liebe, vor körperlichem Kontakt, Angst vor Sex hast, kannst du über Körperwahrnehmung im geschützten Raum deine Grenzen neu erkunden und verstehen lernen. Du kannst erfahren, was und wen du weshalb abgrenzt und was du an dich heranlässt.
Nicht loslassen können, Kontrolle nicht verlieren
Wenn du dich für alles verantwortlich fühlst, ständig am Geben bist. Wenn du dich schuldig fühlst, wenn du etwas nur für dich tust, kann die Arbeit mit deinem Körper und deinem Atem dich wieder in die innere Mitte bringen. Du kannst über Skan Körpertherapie lernen, nach und nach loszulassen und die Wertschätzung deiner Selbst entdecken.
Nichts so richtig fühlen können
Wenn du an deine Gefühle nicht mehr herankommst. Wenn du nicht weißt wie es dir geht, du dich depressiv fühlst, kann die Arbeit mit Atmung und das Spüren in den Körper dich wieder ins Fühlen bringen und zu dir selbst. So kann die Lebensenergie wieder in den Fluss kommen.
Rücken, Migräne, Schlaflosigkeit
Wenn dich ständig Blockierungen plagen, zum Beispiel chronische Rückenschmerzen, obwohl organisch alles in Ordnung ist, dann hältst du an diesem Ort etwas fest. So können beispielsweise auch Migräne, Tinnitus, Schlaflosigkeit eine Form des inneren Festhaltens sein. Der Energiefluss stagniert an dieser Stelle. Über Atemarbeit und Körperarbeit lassen sich solche Blockierungen lösen. Oft sind dies alte verschüttete Gefühle und Verletzungen aus der Kindheit. Das Körpergedächtnis vergisst nichts.
Alles erzählt, aber nichts hat sich geändert
Manchmal braucht es eine andere Sprache als das gesprochene Wort, in der du dich ausdrücken kannst. Die Körpersprache kann dir deine Lebensgeschichte neu erzählen, und deine Geschichte auf einer anderen Ebene verarbeiten lassen. Es ist mittlerweile erwiesen, dass Erkenntnisse nur tatsächliche Verhaltensänderungen hervorbringen, wenn sie auch an eine einschneidende emotionale Erfahrung geknüpft sind. Manchmal lassen sich emotionale Erfahrungen besser über den Körper herbeiführen als über den Verstand.
Neuorientierung, Sehnsucht nach Veränderung
Und manchmal ist es auch dieser Grund, weshalb die Körperarbeit Skan sinnvoll ist: Wenn du neugierig bist, was für Energie in dir steckt. Wenn du dich in deinem Körper spüren möchtest. Wenn du dich ausdehnen willst. Wenn du dich neu orientieren, neue Wege beschreiten willst. Wenn dich die Sehnsucht nach Veränderung packt. Wenn du deine Ressourcen erkennen und Potenziale stärken willst.
Kontakt: Tanja Onken, info@berlin-skan.de, +49 (0)163 15 83 155